筋トレ効果
筋トレを開始して約1か月が経過しました。
時間があれば数回でもダンベルを握り筋トレを
行い、プロテインをしっかり補給した結果、、
なんか胸ができました（笑）
かなりおっぱいです（笑）
現状は胸筋に志望がまだ乗っているので、脂肪を落としていき
今以上に筋肉をつけていけば、松本人志くらいになれるのかなーなんて
思っています。
しかし中々お腹の肉が落ちません。
たしかに腹筋の回数が少ないのがあるかもしれませんが、余りに効果がないので
ちょっとがっかりです。
そこで、押し入れにしまっていた、、
アブローラー復活です（笑）
あれめちゃめちゃきついんです。
昨日久しぶりに15回2セットだけ行ったのですが（ひざころで）
今日ブログを書いている今、かなりバキバキです（笑）
きついのですが、続けていこうと思います。
それと休日の朝はウォーキングを30分～60分程度しており
ダイエット目的ではあるのですが、かなり気分が良いです。
そしてそのあと朝風呂で半身浴を行い、リラックスしてます。
非常に良い休日がすごせていますが、、そろそろ飲みにいきたいですね（笑）
では
