2020-03-18から1日間の記事一覧

ランニングダイエット

ウォーキングのダイエットを続けておりましたが、ランニングダイエットに変更しました。３０分のランニングをできるだけ毎日続けていきたいと思います。並行して、朝の筋トレ、食事管理。食事は最近、納豆、雌株、バナナ、胸肉などを中心にしています。 …