4日目

朝食・・・フルーツグラノーラ

昼食・・・ローストビーフ、オムレツ、サラダ、納豆、ごはん

夕食・・・寿司（すしざんまい）

水１リットル、ダイエットサプリ

運動・・・胸筋、二頭筋、ウォーキング

支出・・・25000円（メンズエステ含む）

 休日ということでメンズエステに行ってきました。

中々良いものでした（笑）

※体重８２．６です